      |
|
| Spinni - tehokasta treeniä | ||||
| Liikuntapalvelut Ajankohtaista Liikuntakeskus Liikuntapaikat Liikuntasali Uimahalli Kuntosali Solarium Spinni-sali Kuntonyrkkeily Zumba Kahvakuula Hyppylä Kahvio Liikuntaseurat Avustukset Liikuntakampanjat Linkit Nuorisopalvelut Ajankohtaista Nuokkari Avustukset Kansainvälisyys Nuorisoseurat Linkit Muut palvelut Harrastus- mahdollisuudet |
Spinni
on pyöräilyä sisätiloissa musiikin tahtiin. Spinni
kohottaa kuntoa tehokkaasti ja kuluttaa runsaasti
energiaa. Spinnin etuna on myös se, että urheilu- ja
rasitusvammoja ei juuri tule, sillä liikkeet ovat
luonnollisia eikä se kuorimita niveliä. Useimmiten treeniin kuuluu intervalleja, joissa välillä poljetaan niin lujaa kuin jaksetaan ja välillä huilaillaan polkien rauhalliseen tahtiin.Vastuksia lisäämällä päästään polkemaan myös "ylämäkeen". Spinnin suosion syyt ovat yksinkertaisia: se kohentaa aerobista kuntoa ja tehostaa aineenvaihduntaa, nostaa anaerobista kynnystä ja kaiken tämän ansiosta se edistää painonhallintaa. Jokainen voi itse sovittaa oman tahtinsa kuntoonsa, jolloin keho ei rasitu liikaa. Eli tunnin voi polkea aivan hiki päällänsä tai sitten ottaa rauhallisemmin! Tervetuloa rohkeasti kokeilemaan spinniä!
Spinni Vuoron varaus kahviosta puh. 050
5790 175. Spinni-pyöräilyn hinnat: 5 €/h 10 kerran
passi 40 € sekä 6 €/1,5h.
Keskiviikko klo 19-20.30 spinnipump Sari
|
 |
||
|
||||
